Jadual Pengambilan Set Kurus Shaklee (Set Lengkap)

Jadual Makan

 

Bangun tidur

Minum segelas air masak kerana air masak dapat melancarkan sistem percernaan anda di waktu pagi.

Sebelum Sarapan Pagi

Anda boleh menikmati segelas ESP yang boleh di bancuh dengan minuman lain seperti sunquick,susu dutch lady, milo ataupun tanpanya.

Sebelum Lunch

Ambil sebiji Omega Guard bersama dua keping biskut.Sekarang banyak pengilang yang menyediakan pek yang mudah di bawa yang mengandungi 2 atau 3 keping biskut

Selepas Lunch

3 biji lecithin dan 3 biji Alfalfa dan kurangkan pengambilan nasi.Pengambilan ESP dan Omega Guard telah membuatkan anda berasa kenyang yang menyebabkan anda makan dengan kuantiti yang sedikit.Jangan skip makanan semata-mata untuk diet ekstrem kerana tubuh anda memerlukan karbohidrat juga supaya tidak letih dan menyebabkan gastrik.

Minuman Petang

Boleh ambil segelas air dan juga beberapa keping roti. 

~ Boleh ambil 4 biji Alfalfa pada waktu ini sekiranya anda mengamalkan 10 biji sehari ~

Sebelum Makan Malam

Ambil sebiji Omega Guard Shaklee bersama dengan segelas air masak.Ini membantu anda untuk kawal pemakanan di waktu malam.

Makan Malam

3 biji lecithin dan 3 biji Alfalfa selepas anda selesai menikmati makanan.Ini dapat menghalang kolestrol dan lemak dari makanan tersebut dari berkumpul di dalam badan anda.

 

Adalah penting untuk anda mengambil air setiap kali mengambil vitamin ini. Lagipun kuantiti air yang perlu adalah sekitar 8 gelas atau 3 liter sehari. Dicadangkan ambil 1 liter untuk setiap 25kg berat badan anda.

Tambahan Produk Dalam Jadual Pengambilan Set Kurus Shaklee

 

Herb Lax boleh dimakan 2 kali seminggu. Herb Lax bertindak membersihkan usus supaya nutrisi dapat di serap secara optimum. Sesuai juga bagi mereka yang sering mengalami masalah ketidakhadaman dalam perut dan sembelit.

Manakala Cinch Shake pula yang mengandungi leucine supaya badan tidak menggeleber apabila anda menjadi kurus.Cinch shake mempunyai 3 perisa iaitu vanilla,cafe late dan juga coklat .Anda boleh mengambil pada waktu pagi iaitu dua jam sebelum lunch dan selepas makan malam.

Dengan jadual pengambilan set kurus Shaklee ini,kami berharap anda kurus dan langsing dengan selamat.

Cadangan cara makan set ibu mengandung Shaklee

Gambar di atas ialah SET HAMIL LENGKAP SHAKLEE.
Ia terdiri dari :
1) ESP - satu canister 850g tahan maksimum 1.5 ke 2 bulan
2) OmegaGuard - tahan 3 bulan
3) Ostematrix - tahan 1 ke 2 bulan
4) B Complex - tahan 4 bulan
5) Vitamin C - tahan 6 bulan
6) Vita-Lea - tahan 2-4 bulan

Ramai yang bertanya " Macam mana cara nak makan Set Hamil Shaklee ni? Banyak sangat sampai 6 item "
Bukan telan serentak. Ada cara atau jadual makan bagi Set Hamil Shaklee ini.

Di bawah ialah cadangan jadual makan bagi Set Hamil Shaklee secara umumnya. Namun jadual ini tidak fixed. Anda boleh mengubahnya mengikut kesesuaian anda.

Selepas sarapan pagi : 
1 sudu besar ESP + bancuh dengan satu cawan air suam
1 biji Vitamin C
1 biji Vita-Lea (namun bagi yang ada masalah low BP atau low HB, saya sarankan anda mengambil 2 biji Vita-Lea)

Selepas makan tengahri :
1 biji B Complex
1 biji OmegaGuard (trimester II dan III)

Selepas makan malam :
1 sudu besar ESP + bancuh dengan satu cawan air suam
4 biji Ostematrix (bagi ibu2 yang mengamalkan minum susu, cukup sekadar mengambil 2 biji Ostematrix)



DAH BERSALIN??

Tahniah!.. Set hamil banyak belum habis? Jangan risau. Set berpantang dan Set Menyusu Shaklee juga menggunakan suplimen yang sama. Teruskan pengambilan set ini. Hanya perlu tambah :

• Zinc Complex : 1 biji sehari pada waktu pagi semasa perut kosong. (ambil ketika berpantang)
• Alfalfa Complex : 3-6 biji sehari selepas makan. (Sebaiknya mula makan 2 minggu selepas bersalin)

Tips Mengatasi Morning Sickness / alahan mengandung

Alahan yang melanda wanita hamil di awal usia kehamilan dikenali sebagai morning sickness.Bagaimanapun tidak bermakna alahan ini hanya datang pada waktu pagi sahaja.

Alahan yang melanda wanita hamil di awal usia kehamilan dikenali sebagai morning sickness.Bagaimanapun tidak bermakna alahan ini hanya datang pada waktu pagi sahaja.

Ada juga wanita yang mengalami morning sickness pada waktu malam bahkan ada juga yang terpaksa melaluinya sepanjang hari. Biasanya mabuk mengandung ini akan berakhir sebaik bakal ibu masuk ke usia trimester kedua.

Tetapi jangan terkejut kerana ada juga wanita hamil yang terpaksa menanggungnya sehingga ke saat melahirkan bayi. Pakar perubatan masih belum dapat mengenal pasti penyebab sebenar masalah ini.

Namun kebanyakan mengaitkan morning sickness dengan perubahan hormon estrogen yang meningkatkan fungsi deria bau sekali gus menimbulkan rasa mual dan loya.

Bagi mengatasi ketidakselesaan yang dialami, ikuti panduan berikut yang mungkin sedikti sebanyak membantu anda. 

Jom kita baca tips mengatasi morning sickness ni.

Langkah 1

Sekiranya mengalami morning sickness sebaik bangun daripada tidur, jangan terburu-buru untuk bangun. Cuba duduk terlebih dahulu kemudian bangun dan berdiri. Sediakan biskut rangup berhampiran tempat tidur kerana memakan biskut rangup membantu mengurangkan rasa loya.

Langkah 2

Setiap wanita hamil perlukan tambahan 300-500 kalori sehari. Bagi memenuhi keperluan ini, digalakkan makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Mengambil makanan yang banyak dalam satu hidangan hanya membuatkan anda mual.

Langkah 3

Elakkan makanan yang menimbulkan loya seperti berempah, berlemak, berminyak, pedas dan tinggi kandungan asid.

Langkah 4

Peppermint Gingger Plus Shaklee membantu mengurangkan morning sickness. Boleh juga menikmati teh peppermint atau halia bahkan boleh mencuba biskut berasakan perasa itu. Ia meninggalkan kesan melegakan ke atas perut anda.

Kebaikan Peppermint Gingger Plus Shaklee

• Ia tidak mengganggu bayi kerana ia diperbuat dari bahan semulajadi dan mempunyai sijil KKM. Direka khas oleh pakar herba utk mengurangkan morning sickness ibu hamil.
• Halia merupakan herba terbaik dalam memelihara saluran penghadaman dan mempunyai ciri-ciri semulajadi yang nyaman dan dapat melegakan senak perut.
• Pudina pula merupakan herba yang membantu dalam menggalakkan sistem penghadaman secara sihat dengan melegakan dan menyamankan perut.

Langkah 5

Minum air dalam jumlah yang mencukupi bagi menghindarkan dehidrasi akibat terlalu kerap muntah. Elakkan minuman berkafein atau berkarbonat.

Langkah 6

Makan makanan tinggi protein sebelum tidur. Ia membantu meningkatkan paras gula dalam darah dan mengatasi rasa mual.

Langkah 7

Elakkan daripad amakan dan minum secara serentak. Makanan dan minuman yang bercampur di dalam perut secara tidak langsung meningkatkan rasa loya.

Langkah 8

Rehat seketika! Tenaga yang dicas semula ketika berehat dapat melegakan rasa loya yang dialami. Stres hanya akan menambahkan masalah loya yang dirasai.

Langkah 9

B-Complex Shaklee mengandungi vitamin B6. Vitamin B6 sangat efektif untuk mengurangkan rasa mual. Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di barat mendapati wanita yang mengambil multivitamin khusus untuk wanita hamil sebelum mengandung boleh mengurangkan simptom morning sickness daripada lebih teruk.

Langkah 10

Kadang kala bau masakan boleh menyebabkan rasa loya. Jadi semasa memasak pastikan pengudaraan di kawasan dapur adalah baik bagi mengelakkan rasa loya dan mual.

Adakah vitamin dapat membantu mengatasi morning sickness ini? 
Ya pasti! Nak tahu kisah vitamin yang dapat mengatasi morning sickness.

Saya akan mencadangkan kepada ibu hamil yang mengalami morning sickness ni dengan B Complex dan Ostematrix Shaklee.  

 

Ostematrix : Sumber kalsium bagi menguatkan tulang dan mengurangkan terjadinya cramp pada kaki.Anda juga dapat tidur secara lena tanpa kerap terjaga di waktu malam.

Ostematrix Shaklee juga membantu dalam sistem pelawasan dan mengelakkan sembelit yang teruk.

Mengurangkan alahan yang menyebabkan rasa loya dan muntah.

Selain dari B-Complex dan Ostematrix, ibu hamil yang mengalami morning sickness TERUK boleh ambil vitamin ini sebagai tambahan :

Kebaikan Performance Drink

• Meningkatkan Tenaga dan Daya Ketahanan Badan - Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat. Menggantikan air yang hilang akibat muntah. Meningkatkan daya tahan otot.
• mengurang Dehidrasi @ sebagai 'kekurangan air yang banyak dalam badan'. Seseorang ibu yang hamil, perlu memastikan dirinya tidak dehidrasi. Ini adalah kerana, air sangat penting dalam membantu hati dan ginjal membuang kumuhan daripada badan si ibu dan bayi dalam kandungannya.

  

Resepi & Tips Minum ESP Shaklee

1) ESP + Air Suam

2) ESP + Fresh Milk (Susu kotak atau susu tepung)

3) ESP + Milo

4) ESP + Twister Oren / Sunquick

5) ESP + Fresh Milk + kurma (kurma tu rendamkan dulu dan boleh potong saja kecil2 mahupun blend) 

6) ESP + Ribena 

7) ESP + Nesvita 3 in 1 

8) ESP + Susu Anmum 

9) ESP + campuran buah-buahan dan blend (boleh pilih buah kegemaran anda) 

ESP + Carrot

 

10) ESP + Horlicks 

11) ESP + Nestle Bliss

12) ESP + Meashake/Performance Drink/Cinch Shake

Cadangan Sukatan dan Waktu Minum ESP

Sukatan : 1 sudu besar ESP + Air Kegemaran Anda (1 atau 2 kali sehari)

Untuk yang ingin kuruskan badan, boleh mengambil ESP di antara waktu makan utama supaya perut rasa kenyang:)  

Tips ESP

• Jangan bancuh dengan air panas, air kafein atau air berkarbonat sebab boleh hapuskan nutrisi
• Elakkan ambil lebih dari 3 sudu sehari kerana ini akan membebankan ginjal

Gunakan tumbler atau shaker untuk menggoncang bancuhan ESP untuk lebih mudah larut.Tapi kalau air suhu bilik tu, kacau guna sudu je pun boleh.